Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Vilken helg!

By Ninni . 2013-04-22

Här med proffsen från Running Sweden; Lisa, Rubin och Sirpa
 
Det har varit otroligt roligt och givande att gå denna fördjupningskurs i Löpcoachning med Running Sweden och PT-school. Tre intensiva och lärorika dagar. Så roligt med föreläsningar, teknik, analyser, statistik och djupdykningar inom löpning. Väl investerad tid! Tack Running Sweden och PT-school.
 
Ikväll ska det äntligen bli träning för mig! Först Funktionell Träning och sen 75 minuters yoga på det. Kvällen kan inte bli bättre.
Jag har varit sjuk i två hela veckor! Ett ofrivilligt träningsuppehåll mitt i "Train to Compete" perioden... Men, bara att gilla läget och ta hand om sin kropp och bli helt frisk!
 
Hoppas på att få se några nya löparadepter ikväll. FT eller yoga, det spelar ingen roll, de behöver båda!
 
Bjuder på bilder från min helg i Stockholm.
 
Älskar Rubins svengelska... Han pratade engelska med oss men blandade i skrift, charmigt...
 
Rubin följer en adept... Maraton... Planen var SUB 2:40 och resultatet blev 2:39... :)
 
David Felhendler. En av Sveriges kunnigaste sjukgymnaster. Skulle kunnat ha tre dagar endast med David. 
Så intressant med bl a alla klassiska löparskador. David säger till sina rehabkunder: "gör vad du vill, bara det inte gör ont". Klokt och rätt, men hur många följer det?
 
Juan Alonso och Daniele Cardinale från Riksidrottsförbundets Idrottsfysiologiska lab på Bosön som pratade bl a om sambanden mellan Vo2 Max och styrketräning och att integrera tester i träningen. Intressant här också, alldeles för lite tid...
 
Härliga Rubin. Ser framemot det kommande löppasset...
 
Detaljer... på väg mot Djurgården...
 
Stockholms slott, vårens hittills varmaste dag...





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: