Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





FunRun #2

By Ninni . 2013-08-21

 
Löparmiljön är det inget fel på....
 
Kvällens intervallpass sprangs på kanalbanken utmed Göta kanal. Att se 64 löpare springa iväg tillsammans är hur coolt som helst.
 
Vi var två grupper, den ena gruppen körde:
3 x 4 min, 3 min, 2 min med 90 sek ståvila emellan intervallerna
 
den andra: 
3 x 3 min, 2 min, 1 min med 90 sek ståvila emellan intervallerna 
 
Många pressade sig hårt och det kämpades och samarbetades i grupperingarna som bildades efter ett tag.
Att springa och ha någon bakom, framför eller bredvid sig är en häftig känsla och man tar ut sig mer än om man springer själv. 
 
Jag snappade upp en del kommentarer som:
"Det HÄR var det jobbigaste passet"
"Så sjukt jobbigt.... Trodde jag skulle dö!"
"Tack alla för hjälpen, hade aldrig klarat det utan er"
"Längtar redan till nästa onsdag"
 
Efter intervallerna blev det löpstyrka i grupp. Det samarbetades rejält.... Tunga basövningar som behövs för att bygga en stark löparkropp.
Stolt coach såg dom sen bege sig hemåt. Undra om de förstår vilka förebilder de är för många.... 
 
 



Postat av: Åsa

Jag såg er! Så duktiga ni är!!!

2013-08-23 @ 11:46:25


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: