Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Före- och efterbilder - endast 12 veckor!!!

By Ninni . 2013-12-02

 
Före...                                                                   Efter....
 
Här kommer bilder på förra veckans "utcheckning". 
Resultatet är häpnadsväckande! Anna, 3-barnsmamma med en tvillingfödsel, startade i september och har fått otroligt fint resultat med både kost och träning. På endast 12 veckor!!! En riktig inspiration till alla där ute som kämpar och ger upp alldeles för tidigt. 
 
Anna har följt ett personligt kostschema som korrigerades under tidens gång. Jag la till kosttillskott och ändrade hennes egna träningsupplägg. Nu tung styrketräning som utförs på gym. Även träning i hemmet eller på mina pass; Funktionell Träning/Puls eller Cross-fitpass. Konditionspassen ligger utanför komfortzonen... Anna som även är FunRunlöpare har utvecklats i löpningen. Med mindre löppass per vecka springer hon nu intervallerna snabbare. 
Annas ord:
"Det är bara att inse att jag har tränat alldeles för mycket inom komfortzonen tidigare och där händer det ju verkligen ingenting med kroppen."
 
När Anna började pressa sig hårdare, lyfta tyngre vikter, äta näringsrik mat i rätt mängd efter hennes enerigbehov började kroppen svara direkt. 
 
En fettprocent som sjunkit från 34 % till 19 % är helt CRAZY som jag skrev i torsdags.
7 kg lättare, 10 cm mindre över midjan, bland annat... 
Mer muskler, mindre fett och starkare kropp  - det var målet Anna satte upp när dessa 12 veckor skulle vara slut! Kan väl säga att hon lyckades rätt bra med det ;)
 
Resan fortsätter, tjejen har förstått att detta inte är en diet utan en livsstil!
 
Sjukt stolt över denna tjej! Spännande att se den fortsatta utvecklingen... Mer kommer hända.... I Know!
 
Kan hon, kan du! Bara du har viljan och ditt mål klart för dig!
 
 
 
 
 
 



Postat av: Rickard

Wow, detta resultat på bara 12 veckor? Går det? Ja tydligen! Riktigt imponerande!!

2013-12-02 @ 21:41:06
Postat av: Klara

Oj Oj Oj säger jag bara!!!!

2013-12-02 @ 21:59:18
Postat av: Åsa

Vilket jobb ni båda lagt ner... Imponerad! Vill också och kämpar. Men nåt är galet, händer inte så mycket...
Grattis till er båda!

2013-12-02 @ 22:13:17
Postat av: Maria

Bra jobbat Anna!

2013-12-02 @ 22:49:30
Postat av: En annan Anna

Helt rätt ord: CRAZY! Bra jobbat!

2013-12-03 @ 06:18:10
Postat av: Pernilla

Härligt jobbat Anna, ser stark ut:))

2013-12-03 @ 08:56:19
Postat av: Lisa

Vilken prestation. Nu är ännu mer laddad att lägga in en högre växel i mitt mål.Grattis Anna

2013-12-03 @ 09:17:19
Postat av: Andreas

Starkt jobbat mycket imponerad, vet vilka ansträngningar och vilken disciplin som ligger bakom. Om möjligt kommer du bli ännu snabbare i spåret, blir ännu tuffare att jaga ifatt nu.
Härligt!

2013-12-04 @ 21:03:32


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: