Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Mellanmålsbars eller muffins!

By Ninni . 2013-02-16

 
Extra festlig med vaniljfrosting, kakaonibs och gojibär
 
Gillar du banan och choklad? Du måste testa denna underbara, goda och nyttiga banankaka.
Funkar perfekt som mellis eller att äta om du är sugen på något sött. Bakade utan socker,
sötman kommer ifrån bananen.
 
Du behöver
4 ägg (vispa fluffigt)
2 bananer
1 1/2 dl mandelmjöl
1 dl kokosflingor
2 tsk bakpulver
1/2 tsk vaniljpulver
4 msk kakao
 
Bars: Blanda alla ingredienser, klicka ut smeten på ett bakplåtspapper i en form.
Grädda i ugnen ca 15-20 min beroende på hur kladdig du vill ha den.
Låt den svalna och skär den sen i bitar. Slå in i folie. Perfekt att ta ur frysen när man är på språng.
 
Muffins ca 16 st: Klicka smeten i muffinsformar.
Grädda i ugnen i 200 grader i 10 minuter.
 
Vaniljfrosting: Vaniljkesella eller egen gjord på kesella och vaniljpulver.
 
Paketerad i folie
Här som muffins



Postat av: Ida

Men Ninnie... du är ju hur bra som helst. Med en födelsedag och en sambo som inte äter socker i 100 dagar har du precis räddat så att han också kan fika när vi får gäster :) Kram på dig!!!

Svar: Kul! Älskar att baka... nyttigt såklart. Duktig han är som håller sig. Han kommer inte vilja äta socker sen... :) Kram
Ninni Halldin

2013-02-18 @ 11:07:30
URL: http://mittaktivaliv.com


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: