Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Ägg - superlivsmedel!

By Ninni . 2013-03-29

Ägg i påsktider! De är mättande näringsbomber och borde ätas dagligen, året om...

 

Ägg innehåller högvärdiga proteiner och nästan alla näringsämnen vi behöver för att växa och må bra. Och så är det proteinrikt,  ett ägg innehåller ca 7 gram protein!

 

Förutom fullgoda proteiner och viktiga fettsyror finns merparten av alla vitaminer, mineraler och antioxidanter i ägg. Det enda som saknas är C-vitamin och kolhydrater. Ett normaltstort ägg ger mer än en tredjedel av av vårt dagsbehov av selen, vitamin E och B12.

 

Själv äter jag ägg dagligen, helst ekologiska. Ägg mättar bra och jag får i mig proteiner och näringsämnen. En frukost utan ägg är ingen bra frukost :)

 






Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: