Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Utveckla din löpning!

By Ninni . 2013-03-29

 

Har du som springer fastnat i samma runda, känner att inget mer händer, att det går i samma fart?

Med små förändringar kan du ge din löpning en skjuts framåt och nå resultat!

 

Testa löpträning i grupp!

                       

När: Onsdagar kl 19.00, ev någon tisdag

Start: v 16, 10 tillfällen

Vart: i Ljungsbro med omnejd

 

Vad får du?

Olika intervallpass varje vecka

Ledarledda pass på ca 60-75 min varav löpning runt 45-50 min

Löpskolning

Funktionell styrketräning för löpare

Stretch för löpare

Löpprogram för 5 km eller  10 km

Feedback

 

Info:

Grundkrav för att deltaga är att man kan springa 5 km utan att stanna. På passen kommer vi inte springa 5 km i ett sträck utan passet är indelat i delsträckor med vila och återsamling. I övrigt anpassas passet efter deltagarna och kommer att byggas i intervaller så att alla får bli trötta men inte ifrånsprungna.

Ombytta och klara 19.00. Olika samlingsställen varje vecka.

 

Kostnad och anmälan:

550 kr för 10 tillfällen. Faktura skickas.

Innehar FA-skattsedel

Utnyttja ditt friskvårdsbidrag

Begränsat antal platser

Skicka en förfrågan till Ninni Halldin via facebook

eller mail: cwbyninni@hotmail.com

 

 

Välkommen med din anmälan!




Postat av: Linda P

Åh Ninni! Tänk om jag bodde närmre då skulle jag vara med. Du har ju hjälpt min syster att springa längre och snabbare. Det skulle behövas fler Ninnis lite här och där hihi....

2013-03-29 @ 17:40:49
Postat av: Anonym

Funrun låter toppen. Har inte riktigt kommit igång med min löpning i år, så detta blir ju en kanon start.
Vi ses:)

2013-03-29 @ 21:58:42
Postat av: Ninni

Linda P, kolla din mail. Löpcoachning online :)

2013-03-29 @ 23:30:15
Postat av: Ninni

Hej Anonym! Kul att är på! Välkommen till gruppen :)

2013-03-29 @ 23:31:01
Postat av: Åsa

Kul! Var träffas ni den här veckan, funderar på att haka på :)//Åsa

2013-04-15 @ 16:04:50
Postat av: Ninni

Åsa, roligt om du går med i gruppen. Nu på onsdag träffas vi vid kanalbron i Berg. Återkom till mig om du vill vara med :)

2013-04-15 @ 22:37:04


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: