Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





FunRun #5

By Ninni . 2013-05-16

Starka ben och fokus uppåt...
 
Onsdagar innebär FunRun! Löpning i grupp, hur kul som helst! 
Igår var vi i Olstorp och kämpade oss igenom ett backpass med både uppför- och nedförslöpning. En slinga på ca 400 m som suger rejält i kroppen. Först rejält uppför, sen svagt uppför igen för att sen dra på nedför. Efter nedförslöpningen lugn jogg för att upprepa igen. Efter dessa 5 gånger kort vila sen upprepas igen 3 gånger. Efter första varven var det leenden, lite tjo och tjim. Efter några varv, tystare och mer sammanbitet. En del upplevde det som det jobbigaste de gjort, någon tyckte att det var hemskt och någon annan höll på att gråta. Samtidigt sas det att det var kul, utmanande, häftigt... Jag ler...
 
Riktigt bra jobbat av alla som kom. Att se deltagarnas stolthet och befrielse efter passet gjorde min kväll. Att våga ta i och vara obekväm är en häftig känsla!
 
Lugn jogg för att sen ta ett varv till...
Ett stort leende efter första varvet... Sen mer sammanbitet...
Att jaga och bli jagad...
Setvila... hög puls, svårt att prata...
Efter backen ska det springas ytterligare svagt uppför. Men efter uppför kommer nedför...
Trött, precis som det ska va...
Färdigjobbat....
 
 
 



Postat av: Johan

Bara vädret gör ju att man vill vara med:)

2013-05-16 @ 14:25:57
Postat av: Maria

Tack för igår. Riktigt rolig löpning:). Bland det jobbigaste jag gjort. Men man var så sjukt nöjd efter, bästa känslan. Tack bästa Ninni för all bra träning vi får:).

2013-05-16 @ 20:39:13
Postat av: Ninni

Johan, nästa vecka?
Maria, TACK själv och tack för att du kommer och förgyller mina pass!
Du kämpade på bra i backarna. Förstår din känsla... Den är grymt skönt!

2013-05-17 @ 08:41:13
Postat av: Pernilla

Yes....jag fixade det såå nöjd med mig själv. Instämmer med Maria TACK Ninni för all pepp;)))

2013-05-17 @ 08:44:28


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: