Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Medveten december...

By Ninni . 2013-11-29

Skönt slö framför brasan...
 
December månad är på ingång. En tid som många upplever ökad stress. När vi utsätts för stress utlöser det fysiska spänningar i kroppen. Vi andas högt upp, får svårare att lära oss saker, fatta beslut och minnet försämras. Stresshormonet kortisol ökar i kroppen. 
Vi får svårt att vara här och nu. Medveten närvaro. Att stanna upp, andas, lyssna inåt och utåt. 
 
Jag älskar december månad. Tid för bakning, läsning, en och annan film, mer tid till familjen. Samt långpromenader och roliga träningspass men även vila och återhämtning. Energi ut - Energi in!
 
Planering är A och O. Gör vad du kan redan nu så slipper du göra allt i sista minuten. Du mår så mycket bättre och kan njuta av allt runtomkring dig. Ta makten över ditt liv! 





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: