Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Kort, snabbt och effektivt!

By Ninni . 2013-10-19

Löpstyrka efter löpningen är bäst utomhus...
 
40 intervaller på 20 minuter! Korta intervaller i högt tempo med minimal vila. Pulsen stiger i varje vila och det blir bara jobbigare och jobbigare. Bara att bita ihop och gå över gränsen! Full fart hela vägen!
 
Lyckades mycket bra med passet. Kände mig lite seg innan men efter 3 km uppjogg var jag varm och startklar. Känslan efter ett sånt här pass är oslagbar! Endorfiner, självförtroende, glädje och enorm trötthet. Och så värt det. 
 
Väl hemma blev det screening av rörligheten och obalanser i kroppen. Och så lite löpstyrka på det. Utomhus i höstluften och bland löven såklart!
 
 





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: