Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





FunRun #6

By Ninni . 2013-09-19

Löpsugna FunRunlöpare...
 
Vilka fina höstkvällar vi har nu. Men när mörkret kommer går det fort. Vi har tidigarelagt FunRun pga det och när vi startar är det ljust och fint, en timma senare mörkt och kallt!
 
Igår var det intervaller utmed Göta kanal. 5 st intervaller a´ 4 minuter eller för dom som ville, 3 minuter.
De var bra farter i grupperna och många har utvecklats och blivit snabbare. Några har flyttat fram i gruppen framför och springer nu med snabbare löpare omkring sig. En kund nämnde igår att sen hon börjat med FunRun har hon kapat milen med 5 minuter. Helt otroligt. Vilken utdelning. Sånt gör mig oerhört glad.
 
Att se alla ge sig iväg utmed kanalen var otroligt häftigt. Vattnet var spegelblankt och solen visade sig från sin bästa sida. Alla färgglada löparkläder förhöjde det ytterliggare... Tjusigt! Så blir man extra glad när man ser en ryggtavla med texten RUN, EAT, REPEAT.
 
Passet avslutades med löpstyrketräning. 30 personer på linje utmed kanalen...
Mörkt, kallt och ruggigt men vad gör väl det? Ska man få resultat och bli starkare måste man jobba för det! Och det gjordes det...
 
 
 
 
 
 





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: