Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





TRAINING DAY - Ett fåtal platser kvar!

By Ninni . 2013-09-29

 

  

 
 
TRAINING DAY - Ett fåtal platser kvar!
Ljungsbro lördag 12 oktober
 
Välkommen till en heldag fullspäckad med olika sorters träning och föreläsning!
Dagen avslutas med ett restaurangbesök.
 
 
Allt detta ingår:
Föreläsning om Kost & Hälsa
Löpträning - Funktionell Träning - W.O.D. byninni.se
Cirkelpass - Rörlighetsträning - Yoga
Lunch från Hälsofreak, dryck och kaffe
Buffé på kvällen, restaurang Ghingis Khan
Frukt och nyttigt fika
Recept  
Goodiebag till alla
Lotteri
 
  
Tid: 9.30 - 17.00, 19.00-?
Pris: 990 kr
Instruktör/föreläsare: Ninni
Begränsat antal deltagare.
Frågor? Skicka ett mail eller ta kontakt via Facebook
Utnyttja ditt friskvårdsbidrag
 
   
MER INFO
 

Pris endast 990 kr/person. Priset är inklusive moms.

Anmälan via mail till cwbyninni@hotmail.com Ange ditt namn och adress. Anmälan är definitiv först vid betalning och därefter bindande.

Avbokning Återbetalning vid uppvisande av sjukintyg.

Lunch ingår i priset. Har du allergier eller speciella önskemål kring lunchen - glutenfri, vegetarisk etc. Uppge det vid anmälan. Lunchen är hälsosam och kommer från Hälsofreak.

Buffé ingår i priset men ej dryck. Restaurang Ghingis Khan i Linköping är bokad kl 19.00.

Incheckning sker mellan  09.30-09.45. Olstorp motionscentrum, utomhus.

Föreläsning är i lokal vid Ljungsbro centrum. Gångavstånd till träningslokalen.

Träningspassen är i Ljungsbro GF:s lokal.

Bil att förflytta sig kommer behövas från Olstorp till Ljungsbro centrum.

Kläder både för ute- och inneträning. Inneskor till anläggningen.

Duschmöjligeter kommer att finnas både i Olstorp och i Ljungsbro GF:s lokaler. Medtag ett hänglås om du vill låsa in dina kläder och värdesaker.

Schema och tider fås via mail innan träningsdagen

 

OM PASSEN

 

Löpträning intervallpass utomhus i Olstorp, Ljungsbro

Funktionell Träning Atletisk, effektiv och enkel funktionell styrketräning för hela kroppen där flera olika muskler involveras. Träningen ger uthållighets- och explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet.

W.O.D. by ninni Work of the Day. Ett intensivt pass som får pulsen att stiga. Svettigt, jobbigt och superkul!

Cirkelpass Styrka och kondition varvat i cirkelform, olika stationer. Högt tempo med fokus på fettförbränning och styrka.

Rörlighetsträning Träna som LHC! Tränar man inte rörlighet, kommer man bli stelare och stelare allt eftersom. Stelhet leder i sin tur till minskad funktionalitet och är ofta anledningen till att skador uppstår. Upptäck dina svaga sidor och obalanser.

Yoga ger en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne. Utförs till lugn och skön musik. Avslappningsövningar...

 

Välkommen med din anmälan!




Postat av: Anonym

Åh vad kul Ninni. Jag vill vara med men kan inte på kvällen. Ok att vara med på dagen?

2013-09-06 @ 19:00:10
Postat av: Ninni

Hej! Det går jättebra att vara med på dagen :)

2013-09-06 @ 20:25:13
Postat av: Linda

Detta låter väldigt kul. Men, om man inte orkar vara med på allt, är det ok att stå över nåt pass?

2013-09-08 @ 10:26:10
Postat av: Ninni

Linda, du är med på det du vill/orkar :)

2013-09-08 @ 15:44:51


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: