Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Utcheckning!

By Ninni . 2014-12-16

 
 
Före....
Efter 12 veckor...
 
Julia kontaktade mig efter sommaren. Hon var beredd att göra en förändring för att få en förändring.
Kände direkt att denna tjej är taggad och grymt målmedveten. Efter en träff där vi gick igenom Julias mål skrev jag ett kost- och träningsschema till henne. När Julia fick de rätta redskapen kunde inget stoppa henne från att jobba mot sitt mål. Resultat efter resultat, vecka efter vecka. Imponerande! 
Julia blickar framåt - detta är bara början! 
 
Julia, jag är så glad och tacksam för att jag fick äran att coacha dig på din resa. Grymt bra jobbat hittills! Resultaten är grymma!!! Du har ett pannben som få, sliter på passen, gnäller inte, tar i och är beredd att slita för att nå mer resultat. Inspirerande!
Rock on girl!
 
Gillar dina slutord i texten nedan:
"Till sist vill jag bara betona att våga tro på sig själv är lycka och framgång. Man är så mycket starkare än vad man tror. Helt enkelt, inget jävla mes!"
 
Läs Julias egna ord: 
 

"Hej, mitt namn är Julia och jag har tagit hjälp av Ninni för personlig kost-och träningsrådgivning i 12 veckor.

 

Jag har alltid varit en person som gillat sportaktiviteter, jag har deltagit mycket i lagsport och alltid hållit igång. Men jag tappade detta och samtidigt en del av mig själv. Jag nådde en punkt i hälsan där jag absolut inte kände mig trygg. Det var dags för en förändring. Jag har själv testat olika ”dieter” och har funkat för en kort tid, men har alltid blivit exempelvis förkyld eller skadad på något sätt, vilket beror på dålig näring i kosten. Blir man sjuk eller skadad så kommer man ofta tillbaka till den där ”dåliga” livsstilen. Nog om det, nu vidare till nästa kapitel i livet när jag kontaktade Ninni för rådgivning.  

 

Målen jag hade med denna ”resa” var att bli både starkare fysiskt och psykiskt. Tro mer på mig själv och med vilja och pannben nå de fysiska målen, bli starkare och tappa de där extra kilona och få en fastare kropp. Jag insåg också att jag måste sluta vara så fyrkantig och gå utanför mina ramar. Jag skulle börja äta en kost utan frukost, periodisk fasta. HERREGUD tänkte jag. Men det var absolut inte farligt att inte äta frukost, tvärtom = underbart med sovmorgon, är ju faktiskt inte så gott med frukost tidigt på morgonen!

 

Jag tycker att den periodiska fastan har funkat kanon, jag har ätit bra mat under regelbundna tider och egentligen mer mat än vad jag brukar. Man håller en jämn blodsockernivå vilket gör att man inte blir sugen på de där onödiga kalorierna. Under träningen kände jag mig också väldigt stark eftersom jag fått i mig mycket näring i kosten, både kolhydrater, proteiner, fett och vitaminer. Denna livsstil är något jag kommer bevara, jag mår så mycket bättre!

 

Hur har det gått med mina mål?

 

Helt galet bra om jag får säga det själv! Jag har helt klart bättre självförtroende och en starkare vilja. Min kropp har ändrat utseende, YEES! Jag har tappat 7 kilo, minskat med 45 centimeter på kroppen, tappat 10 % fett och ökat min muskelmassa med 3 kilo. Det känns helt galet, på 12 veckor, jag är sjukt nöjd med mina resultat. 

 

Tack Ninni, du är grym. Du har verkligen gett mig kunskap om hälsan och berikat mig i tron på mig själv. Åh vi ska inte tala om hur galet bra dina pass är varje måndag och lördag. Du är grymt inspirerande. You go girl!

 

Till sist vill jag bara betona att våga tro på sig själv är lycka och framgång. Man är så mycket starkare än vad man tror. Helt enkelt, inget jävla mes!"




Postat av: Maria

Så grymt stolt över dig Julia. Grymt resultat. Se till och behålla det där pannbenet:)

2014-12-16 @ 21:48:38
Postat av: Mia

Oj, så bra jobbat. Grattis Julia och Ninni!

2014-12-16 @ 21:50:48
Postat av: Ann

Du är duktig Julia😍

2014-12-16 @ 21:54:18
Postat av: Johan

Ja, herrejävlar:)

2014-12-16 @ 21:58:33
Postat av: Anders

Imponerande.... :)

2014-12-16 @ 22:10:51
Postat av: Linda

Vill också! Otroligt bra gjort....

2014-12-16 @ 22:11:33
Postat av: Linda

Vill också! Otroligt bra gjort....

2014-12-16 @ 22:11:33
Postat av: Cicci

Wow! 😃

2014-12-16 @ 22:54:00
Postat av: Per

Toppen

2014-12-16 @ 23:02:40
Postat av: Helena

Imponerande. Vilken förändring :-)

2014-12-17 @ 06:37:27
Postat av: Petra

Wow!! bra jobbat :):)

2014-12-17 @ 08:21:42
Postat av: Jessica

Snyggt!!!

2014-12-17 @ 16:29:26
Postat av: Lisa

Bra jobbat

2014-12-18 @ 14:05:33
Postat av: Pernilla

Fy sjutton vad du är grym, men det visste jag redan;)efter att ha sett dig kriga på passen. Go Girl!!!

2014-12-19 @ 13:14:55


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: