Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





BOOM!

By Ninni . 2014-02-22

 
Passet toppades med en Tabata på cykel...
 
Ingen lugn morgon här inte... 
70 min som kändes! Från start till mål! 
 
Först en krävande WOD. Två och två, en som körde skiten ur sig, den andra vilandes och peppandes. 2 1/2 minuters jobb... övningar som suger i hela kroppen. Efter vilan på't igen. Totalt 3 gånger. 
 
Sen var det dags för parövningarna. Två olika WOD:ar. Här slets det rejält. Svett, trötta muskler och flåsigt! Jobbigt men roligt roligt....
Avslutade med magövningar. Bränn bränn!
 
Efter passet bjöd jag på en tabata på cykel för de som ville. Varenda cykel fylldes!
Energin gick att ta på och det var på darriga ben de klev av.
 
Så stolt över alla som kommer på dessa pass. Att pressa sig och gå utanför komfortzonen är inte lätt. Men här finns viljan att utmana sig själv. Träning för resultat!  
 
Önskar alla en fin lördag!
Och ni som var på passet imorse - Grym insats! 
 
 
 





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: