Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Inget j * * la mespass....

By Ninni . 2014-02-15

 
 Pistols... suger rejält i benen...
 
Igår la jag ut denna text på Facebook (Lj-o GF:s gruppsida):
 
"Inget j**la mes imorgon!
Förbered dig redan nu på att ge DITT ALLT imorgonbitti.
Så skönt efteråt"
 
Inget mes här inte!
Morgonens WOD bjöd först på en Filthy 50 a' la Ninni med 100 hopprep som avslutning. Var man snabb hade man turen att chocka kroppen med ett antal intervaller i form av Tabata på cykel.
 
Jisses vad det kämpades. WOD:en är inte att leka med. 10 övningar 'a 50 reps. Sjukt jobbigt men samtidigt så kul! Att sen sitta och pressa sig intervall efter intervall på cykel är TUFFT! Men det genomfördes och med en stark vilja. Svett, tomma blickar och sammanbitna ansikten... Njutbart!
 
Andra delen av passet blev en nyhet! Vi jobbade i parövningar och det var inte några mesövningar direkt. Här fanns chansen att pressa lite till. Efteråt såg de ut som urvridna disktrasor...
 
Parövningarna uppskattades och vi bestämde att köra ett fullt pass nästa lördag. Nåt att se framemot!
60 min hard core. Be there!
 
 



Postat av: therese hallin

Wow vilket pass. Disktrasor är nog bara förnamnet efter dessa övningar. Längtar till nästa lördag ninni :-)

2014-02-15 @ 16:38:43
Postat av: Pernilla

Yihha så jäkla roligt och grymt jobbigt pass:) längtar till nästa gång💗

2014-02-15 @ 17:14:47
Postat av: Ulrika

Mööör i kroppen och så stolt och glad att få träna med detta underbara gäng och med dig som coach!

2014-02-15 @ 18:31:44
Postat av: Maria

Skaplig träningsverk idag 😉. Tack för ett kanonpass:)

2014-02-16 @ 16:24:20


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: