Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Ny leverans!

By Ninni . 2014-01-03

Favoritsmaken, ananas och äpple...
 
De tomma juicebarerna är inskickade till Oji och två nya har anlänt. Jag använder dessa juicer innan träningspass. De ger mig en energikick. Ibland slinker det ner en jucie när jag känner mig låg på energi. 
 
De två nya smakerna är:
 
Ananas äpple - bra källa till fibrer*
 
Päron acerola - full av C-vitamin*
 
*Fiber: Fibrer är viktiga för att tarmarna ska fungera normalt. Att äta tillräckligt med kostfibrer är därför ett effektivt sätt att motverka förstoppning. Olika typer av kostfibrer är bra för olika saker. Gelbildande fibrer kan påverka kolesterolnivån i blodet positivt medan fiberrika livsmedel ger en större mättnadskänsla. Det kan hjälpa till att minska småätandet och göra det lättare att hålla vikten. Mat med mycket kostfibrer gör också att blodsockret stiger långsamt.
 
*C-Vitamin: C-vitamin är mest känt som en antioxidant men har flera andra funktioner. Det behövs bland annat för att immunförsvaret ska fungera bra och när protein bildas i kroppen. Och äter du C-vitamin i en måltid där järn ingår tar kroppen lättare upp järnet.
 
 





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: