Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Bovetecrunch

By Ninni . 2014-07-17

 
Bovetecrunch är supergott och nyttigt. Mättar länge och är skonsamt mot magen. Äter den med mandelmjölk eller tillsammans med kvarg, yoghurt eller på fruktsallad. 
 
Bovetecrunch
 
500 gram bovete
2 msk kanel
1 tsk salt
 
Skölj bovetet under kokhett vatten. Lägg bovetet i en bunke med vatten i några timmar. Skölj bovetet då och då. Detta gör man för att få bort bovetets bitterämnen som smakar illa och hämmar näringsupptaget.
 
Blanda i kanel och salt och bred ut blandningen på en bakplåtsklädd plåt. 
Torka i ugnen på 55 grader i ca 10 timmar. 





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: