Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Utcheckning!

By Ninni . 2016-02-14
0 kommentarer

Före- och efterbild....
 
Sophia, tonårsmamman som rockar!
Kroppen har omfördelats med mindre kroppsfett och mer muskler men kanske det viktigaste av allt: en kropp full av energi, gladare och stabilare humör men också bättre självkänsla. Grymt!
 
 
Idag är Sophia given på mina träningspass. Det var det inte när vi startade. Jag fick allt tjata lite och svaret jag fick då var; "klarar jag av det?". Passen är tuffa och inget för nybörjare. Om hon fixade det? Klart hon gjorde. Tvivlade inte en sekund! Det gällde bara att få henne att våga delta.
Vecka efter vecka har hon ökat i vikter, pressat sig hårdare och byggt upp sitt pannben. Samtidigt som kroppen har svarat bra och gett riktigt fina resultat. 
 
Sophia, det är aldrig försent! Det är den här resan bevis på. För varje vecka som gått har du levererat och det fortsätter.... Sen bilderna togs har du kapat några centimeter till samt kapat 2 kg.
Du är så cool!
 
Läs hennes egna ord:

"Med smygande viktuppgång, humörsvägningar och trötthet kände jag att det var dags att ta hand om mig själv.  Efter ett läkarbesök där alla värden var bra och en sommar där jag vantrivdes med mig själv tog jag kontakt med Ninni. Hade genom vänner sett hennes resultat, men var orolig för om jag skulle orka, skulle jag våga, skulle det fungera med min vardag? Svaret blev ja på alla frågorna! När jag var över de första hindren kom ökad självkänsla, jämnare humör, styrka och ett jävlar anamma. Jag bad Ninni att hjälpa mig med både kost och träning. Upplägget med periodisk fasta fungerade perfekt för mig med tydliga regler för vad och när jag ska äta. Jag har lärt mig att tänka efter om det är värt att fuska eller inte, i de flesta fall har det inte varit det. Vad gäller träning har jag tagit klivet in i gruppträningsvärlden som passar mig perfekt med härliga träningskompisar och en coach som vet att plocka fram det lilla extra i mig. Träningsvärk har blivit en del av mig.

Anledningen till att jag kontaktade Ninni var i första hand för att gå ner i vikt vilket jag gjort, men den stora bonusen är glädjen jag känner, styrkan i min kropp och utmaningarna jag vågar utsätta mig för.

Min resa har bara börjat, några mål är uppnådda och nya satta, verktygen och självkänslan har jag, nu kör jag vidare!"