Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Gott Nytt År!

By Ninni . 2016-01-15

Se till att 2016 blir ditt bästa år hittills!
Ha roligt, skratta, lev väl och njut. 
Det är aldrig försent med en förändring. Ge dig själv det bästa!
Låt dig inspireras av dessa människor. Olika resor och mål. Gemensamt är att jag på något sätt har coachat dom. 
Det kan ha varit:
- kostrådgivning
- optimera en prestation
- kost för gravida
- löpcoachning, grupp eller individuellt
- löpträning i löpgruppen FunRun
- träning
- rörlighetsträning
 
THE BIG FIVE V
V - VILJA
V - VÅGA
V - VÄLJA
V - VÄXA
V - VINNARE
 
Kan dom - kan DU!
 
Martin Karlsson
2015:
10 km 38:01 (tidigare 41:40)
Halvmarathon 1:26 (tidigare 1:35)
Marathon 3:09 (tidigare 3:58)
Rejäl viktnedång
Mål 2016:
SUB 3 marathon Prag
Silvermedalj Lidingöloppet
Magnus Svensson
2015:
Marathon Rotterdam 2:39:32
10 km 34:35
Mål 2016:
Triathlonsatsning
Marathon i framtiden
Jakob Karlsson                                                                              Fotograf: Linus Engback
2015:
10 km 38:43 (2014 39:48)
Lidingöloppet 2:15:14, träningspass (2014 2:31)
Ironman Kalmar 9:55 (2013 10:38)
Viktnedgång med Ninni 10 kg
Mål 2016:
Vasaloppet topp 400
Challenge Regensburg SUB 9:30
Mia Gröndahl                                                                                 Fotograf: Robert Pettersson
2015:
Personbästan, Göteborgsvarvet 5 min snabbare och Vätternrundan 1 timma och 45 min snabbare
Mål 2016:
Lära mig crawla ordentligt
HalvIM Jönköping
Mer löpning i skog/trail
Ev Lidingöloppet
Maria Kromnow
Gravid cyklist och löpare
Pers halvmarathon 1:39:59
10 km terräng 50:58
Mål 2016:
Komma i form igen efter förlossning och komma igång och springa. Inga andra mål för året.
Jens Lindström
Tidigare:
Ironman under 10 timmar
Viktkapning 11,8 kg på 12 veckor under 2015
Mål 2016:
Komma igång och springa igen. Haft problem med knäna. Även testa triathlon igen om knäna håller. 
Mycket cykel med bl a Vätternrundan. Bara må bra!
Ida Johansson
Tidigare: 
Kalmar Ironman 13:47:53
10 km 49:21
Mål 2016:
Linköpings Halvmarathon SUB 2 timmar
HalvIM Jönköping
Utvecklas som spinninginstruktör
Andreas Capilla
2015: 
IM Florida 10.25
Placering 74 av 2 900
Personligt rekord placeringsmässigt
Mål 2016:
Bli ännu snabbare och uthålligare i alla delmoment
Rörlighetsträning. LHC A-lag och LHC-spelaren Oliver Lindqvist i mitten.
Deltagarer i hinderbaneloppet TITANS FIVE
FunRun. Styrka efter löpintervaller.
FunRun. En fartgrupp som är startklara.
FunRun
Mattias Krysander i svart t-shirt
Mål 2016:
BAMM (Björkliden Arvtic Mountain Marathon), jag och min syster Marie har anmält oss. Blir en utmaning! FunRun och mycket egen löpning kommer det bli!
 
Anna Ring i rosa linne
2015:
Vinnare Mjölbyfemman tid 20:15
2016:
Komma i form efter förlossning. Ta milen under 40 minuter när jag är redo.
 FunRun
Lena Wallman till vänster i bild
2015: 
Halvmarathon
Mål 2016: 
Linköpings Halvmarathon eller Stockholms marathon. Inte bestämt än...
 
Karin Molander till höger  i bild
Mål 2016:
Hålla i hela året med varierad träning. Fortsätta springa med gruppen FunRun. Halvklassikern.





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: