Start        Kostrådgivning      Löpcoachning     Träning     Recept     Utcheckning      FunRun      Kontakt





Utcheckning!

By Ninni . 2016-01-01

 Sara, före- och efterbild...
 
Här har vi Sara, tjejen som inte haft ork och tid att prioritera sin egen hälsa. En son född med allvarligt hjärtfel och mycket tid på sjukhus gör inte vardagen enkel. En tuff tid helt enkelt! Tjejen hade så nedsatt immunförsvar och åkte på alla möjliga sjukdomar. Hon åt penicillinkur efter penicillinkur. SJU stycken på ETT år! Sara insåg att något måste göras och hon kontaktade mig. Det är jag oerhört glad för. Med ett personligt kostschema, hennes vilja och inställning har det gått riktigt bra! Nu friskare än nånsin, full av energi och piggare. Sen att hon har minskat i vikt, tappat i fettpocent samt ökat sin muskelmassa är ju hur kul som helst. Vilken bonus! 
 
Sara, tack för att jag fick vara en del av denna resa. Du är så värd det här. 
 
Läs hennes egna ord:
 
"Jag har alltid varit intresserad av hälsa och gillat att träna. Men som småbarnsmamma är det allt för lätt att det prioriteras bort. Sen är min minsting född med ett allvarligt hjärtfel som inneburit att livet helt kastades omkull, flera stora operationer och massa tid på sjukhus. Det har gjort att inte riktigt haft tid eller ork att verkligen bry mig om min hälsa på ett tag. 
 
Efter en otroligt tuff tid kring vår hjärtis kom mycket ifatt och det blev ett år då jag var mer sjuk än frisk, 7 penicillinkurer på ett år... Inflammationer, halsfluss, bältros, halsfluss igen, bihåleinflammation osv....
Min mage kraschade efter det och jag kände till slut att nu måste jag göra något för mig själv och för mitt välbefinnande. Jag kontaktade Ninni.
 
Upplägget och tänket passade mig från första dagen. Periodisk fasta är det bästa jag gjort för min mage. Det är som att lite extra vila och lugn har gjort att den hänger med bättre. 
Jag fattade plötsligt att jag ätit alldeles för lite protein och att tidsbrist och ork gjort att maten inte var den bästa även om det va husmanskost. 
Jag har följt Ninnis upplägg, lagat maten från grunden, tränat mer och tänkt på fördelningen mellan fett, protein och kolhydrater. Sen har jag gjort det på mitt sätt, jag har inte varit slaviskt utan då och då unnat mig fika eller något annat gott. Som den fikanörd jag är var det ett sätt för mig att känna att hela tänket är hållbart över tid och inte bara som en engångsgrej. 
 
Och resultatet då. Det absolut bästa av allt är att jag sedan jag började inte varit sjuk (mer än småförkyld) en enda dag. För mig som inte varit annat än sjuk betyder det så så mycket! Galet mycket! Det måste betyda att min kropp verkligen mår bättre! 
Utöver det mår jag så mycket bättre, är piggare och har tränat mycket mer för att det är så roligt när resultaten kommer. Allt hänger liksom ihop, jag äter bättre, får vara frisk så att jag kan träna mer, då blir jag piggare, orkar ännu mer och så rullar det på! 
 
Även om känslan va bra när det var dags för utcheckning hos Ninni så blev jag överraskad av resultatet! 
Jag har minskat 36 cm totalt på måtten, gått ner några kilon samtidigt som jag ökat ca 3 kg muskler, minskar fettprocenten från 30 till 23% och halverat mängden fett runt buken! 
Alltså, jag är så otroligt nöjd med Ninnis upplägg och såklart också med min egen insats. Det har inte varit svårt, jag har känt mig motiverad av att jag mår mycket bättre!
 
Jag är så glad att jag kontaktade Ninni, det bästa jag gjort på länge! Och att satsa på sin hälsa är ju så mycket värt! Inte för att gå ner i vikt egentligen utan för att må bra! 
 
Tack bästa Ninni för all kunskap, pepp och ett fantastiskt upplägg som jag utan att fundera kommer fortsätta med! 
Och tack till mig själv som tog tag i detta, prioriterade mig själv och lyckades!"





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: