På söndag är det dags för distanspass. Löpning i grupp är hur kul som helst. Har du inte testat än, kom på söndag! Alla kan hänga på. Man anpassar tempot efter gruppen. Är du osäker på sträcka och tempo - rådfråga mig.

 

 

Det finns 3 grupper att välja på:

Grupp 1: 16 km i 5:30-6:00 tempo

Grupp 2: 12 km i 6:00-6:30 tempo

Grupp 3: 7 km i 6:00-6:45 tempo

 

Underlaget är grus och asfalt. En del av passet kommer vara på kanalbanken utmed Göta kanal. Vi återkommer till Hemköp. Alla sträckor går att förlänga och förkorta.

 

Varmt välkomna!